Stru তুস্রাবকে ভারী করতে কী খাবেন

মাসিক প্রবাহকে ভারী করতে আপনি কী খেতে পারেন? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "কম stru তুস্রাব প্রবাহ" সম্পর্কে আলোচনা সোশ্যাল মিডিয়ায় জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টের মাধ্যমে কীভাবে মাসিক প্রবাহ বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে অনেক মহিলা উদ্বিগ্ন। এই নিবন্ধটি মাসিক প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ সরবরাহ করতে পারে এমন খাবারগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা একত্রিত করবে।

1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে গরম বিষয়গুলিতে ডেটা পরিসংখ্যান

2। মাসিক প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন খাবারগুলির বিশ্লেষণ

পুষ্টি এবং traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ তত্ত্ব অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি মাসিক প্রবাহ বাড়াতে সহায়ক হতে পারে:

3। বৈজ্ঞানিক পরামর্শ এবং সতর্কতা

1।স্বতন্ত্র পার্থক্য সুস্পষ্ট:মাসিক প্রবাহ অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং খাদ্যের নিয়ন্ত্রক প্রভাবগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক।

2।প্যাথলজিকাল কারণগুলির তদন্তকে অগ্রাধিকার দিন:যদি মাসিক প্রবাহ হঠাৎ করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় তবে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম, থাইরয়েড সমস্যা এবং অন্যান্য রোগগুলি বাতিল করার জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।পুষ্টির ভারসাম্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ:কেবলমাত্র struc তুস্রাব প্রবাহ বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট খাবারের অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা হতে পারে।

4।চক্র কন্ডিশনার আরও বৈজ্ঞানিক:Stru তুস্রাবের বিভিন্ন পর্যায়ের জন্য বিভিন্ন ডায়েটরি কৌশলগুলি সুপারিশ করা হয়:

4। বিশেষজ্ঞের মতামতের সংক্ষিপ্তসার

তিনটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত অনুসারে সম্প্রতি সাক্ষাত্কার নিয়েছেন:

1। পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ডাঃ জাং: "মাসিক প্রবাহের উপর খাবারের সীমিত প্রভাব রয়েছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে যারা দীর্ঘমেয়াদী কম stru তুস্রাব প্রবাহ রয়েছে তাদের প্রথমে ছয়টি হরমোন পরীক্ষা করা উচিত।"

২। সাংহাই ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক লি: "টিসিএম ডায়েটারি থেরাপির জন্য সিন্ড্রোমের পার্থক্য এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

৩। গুয়াংজু মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিচালক ওয়াং: "যতক্ষণ না এটি ২০-৮০ এমএল এর স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে থাকে ততক্ষণ অতিরিক্ত মাসিক প্রবাহকে বাড়তি প্রবাহের জন্য অতিরিক্ত করার দরকার নেই।"

5 .. উষ্ণ অনুস্মারক

Stru তুস্রাব মহিলাদের স্বাস্থ্যের একটি ব্যারোমিটার। "Stru তুস্রাবকে ভারী করে তুলতে কী খাবেন" এর দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি প্রতিষ্ঠা করা ভাল:

A একটি নিয়মিত সময়সূচী এবং মাঝারি অনুশীলন বজায় রাখুন

Stress স্ট্রেস স্তর পরিচালনা করুন

• নিয়মিত স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা

Stru তুস্রাবের পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করুন

আপনার যদি আপনার stru তুস্রাবের স্থিতি সামঞ্জস্য করতে হয় তবে আপনার নিজেরাই লোক প্রতিকারগুলি চেষ্টা করে যে ঝুঁকিগুলি উত্থিত হতে পারে তা এড়াতে পেশাদার ডাক্তারের নির্দেশনায় বিস্তৃত কন্ডিশনার পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।