আমার ভেস্ট ঠান্ডা হলে আমার কি করা উচিত?

আপনার ভেস্ট ঠান্ডা হলে কী খাবেন: ইন্টারনেটে 10 দিনের গরম বিষয় এবং ডায়েটারি গাইড

সম্প্রতি, "ভেস্ট ঠাণ্ডা" সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে তাপমাত্রা দ্রুত কমে যাওয়ার সাথে সাথে, অনেক লোক রিপোর্ট করেছে যে একটি ভেস্ট পরলেও তারা এখনও ঠান্ডা অনুভব করে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য কন্ডিশনিং প্ল্যান বাছাই করতে এবং প্রাসঙ্গিক খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ সংযুক্ত করতে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা একত্রিত করে।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ (গত 10 দিন)

2. কোল্ড ভেস্টের কারণগুলির বিশ্লেষণ

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে ন্যস্তের শীতলতা সম্পর্কিতঅপর্যাপ্ত ইয়াং শক্তিবাদুর্বল রক্ত সঞ্চালনসম্পর্কিত তথ্য দেখায় যে আলোচনার 70% "কিডনি ইয়াং ঘাটতি" এবং 25% "প্লীহা এবং পেটের দুর্বলতা" সম্পর্কিত।

3. খাদ্য পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করুন

চার ও তিন দিনের রান্নার রেসিপি প্রদর্শন

প্রথম দিন:অ্যাঞ্জেলিকা, আদা এবং মাটন স্যুপ (ঠান্ডা দূর করে) + কালো চালের দোল (রক্ত সমৃদ্ধকরণ)
পরের দিন:লংগান এবং লাল খেজুর চা (উষ্ণায়ন) + লিক সহ ভাজা আখরোট (শক্তিশালী করা)
তৃতীয় দিন:আদার সিরাপ (পেট গরম করে) + ইয়াম এবং উলফবেরি স্টুড চিকেন (প্লীহাকে শক্তিশালী করে)

5. নোট করার মতো বিষয়

1. খালি পেটে ঠান্ডা খাবার যেমন কোল্ড ড্রিংকস এবং সাশিমি খাওয়া এড়িয়ে চলুন
2. ডায়েট থেরাপিকে উপযুক্ত ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করতে হবে (যেমন বাডুয়ানজিন)
3. যদি উপসর্গগুলি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে তবে হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের পরিসংখ্যান অনুসারে, উপরে উল্লিখিত ডায়েট প্ল্যান গ্রহণকারী 83% ব্যবহারকারী বলেছেন যে তাদের কোল্ড ভেস্টের লক্ষণগুলি এক সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। ঠান্ডা ঋতুতে আরও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজনভিতরে এবং বাইরে ভারসাম্য, রুট থেকে ঠান্ডা প্রতিরোধের উন্নতি.